花粉症対策まとめ

去年、花粉症が辛過ぎて3年付き合った恋人と別れたので惨劇を繰り返さないためにも花粉症対策について調べたものをまとめておく。

●花粉症

症状:立て続けのくしゃみ、さらさらの鼻水、鼻づまり、目のかゆみ

時期:関西では2月上旬〜
治療は、花粉が飛び始める2週間くらい前から治療を開始する初期療法が効果的とされている。

・生活上の注意点

外出時
→帽子、マスク、メガネ、ポリエステルやナイロンなどのツルツルした上着着用

晴れた日や風の強い日は外出自体を控える

※マスクは吸い込む花粉の量を1/3〜1/6に減らすことが出来ると言われている
※メガネは目に入る花粉をおよそ40%減らすことが出来る

帰宅時
→玄関に入る前に付着した花粉を払い落とす
手洗い、うがい、洗顔を忘れずに

室内では
→部屋干し徹底、こまめな室内掃除
睡眠を十分に取る
ストレスはためない
喫煙や飲酒を控える

引用:シオノギ製薬公式サイト、タケダ健康サイト、KAO公式サイト